40. 拋棄形象

2022/3/11週五，Y讀著Leonard Jacobson的《回到當下的旅程》，加上回想到台灣如來芽大圓滿禪修中心的文章與Adyashanti的書，她再次印證「覺知（靜坐漸入覺察）+靈性自體解析（書寫消融小我信念）」（守覺解念）是對她有效的雙管齊下修行法。Y也體會到「進入空性是為了出去愛，出去愛是為了進入空」。她一直覺得修行是讓她能更適切地愛W及一切，並在愛的過程中了悟空性；入世是為了回家，和源頭合一後是為了散發無條件的愛。了悟空性後便能真平等，真正無分別無條件地愛；那反過來，放開分別執著和要求控制，無分別無條件地去愛，也是走在回家的路上。

《回到當下的旅程》又是一項共時性的出現，內容都恰好符合當時Y所需。[1]她體悟到，即使身體長大了，「我執」永遠是個孩子。（這也是為何楊寧說地球是所幼兒園；奧修也提過，大部分人類都只有經驗與身體成長，心靈都停在7-12歲，被內在小孩/我執所控）真正的「長大成人」（成為人類成人）就是看清並超越我執，無條件地愛、包容、允許它的一切，並感謝「是它帶著全部的我走到當下的門口」（來自《回到當下的旅程》）。Leonard Jacobson也提到：「即使明白了真實的自己是無限的存在，卻也需自我才得以在世上運作」這也與Y的理解相應－並非我「不是」小我/自我而是其他，而是我「不只是」小我/自我/我執，而是包含它、高我等更大的一切。

Y藉由書裡的個案經歷，也明白了自己對W回應的期盼，來自早年未完成心願的投射。她總是在期待父親的關注、讚美、認可，努力獲得好表現，卻總得不到符合期待的回應和理睬。所以她才會一直都被看起來冷酷、不理睬她的男性吸引，總是想討好他們，然後把他們不回應歸咎於自己不夠好，如此惡性循環。然而這種互動模式已經在經歷過業力伴侶S後畫下句點了，雖然這些恐懼又在遇見W之後被喚起，但她知道那不過是過去的幻影罷了。Y越來越不依靠外在的認可來評價自己，她也知道W對她的細心照顧，也正是她對自己的愛，透過鏡像靈魂W顯化回到自己身上。即使她仍未收到W對卡片的回應，但Y已明白一切不安、焦慮、擔憂都來自過去，她和W的連結是願力，會以一種嶄新、未知、不同於過去的形式顯化於她的人生旅程中。

Y也領悟到，疾病=dis-ease=不放鬆，因此對治方式便是去關注身體緊繃之處，進入、照見、覺察該處所要表達的未完成經歷/情緒，帶入當下並釋放，就是ease。她在不舒服的時候，還是很難單純地允許感受浮現，和痛苦同在、不干涉介入（投入能量分析、排除、修正）；但至少現在伴隨而來的恐懼已少很多了。Y知道了信念的力量，細胞能自行修復，一切都在於如何使用信念，然後放手信任，不解釋。楊寧在影片中提到，太富或太貧都不是和修解脫道，太富難放下，太貧沒心力；不過富、不過貧又能接觸佛法第一諦，正是福報熟了。Y內心湧上一陣感動，她明白這正是她的情況。

2022/3/13週日，下午Y運動時，突然感受不一樣了。雖然剛開始念頭仍繞在與鄰居打招呼的事上，同時也有對W的各種念想；但過一陣子便漸漸消失，念頭仍在，覺受不再，對四周人事物的「執」、「著」消去了大半；彷彿身處又不在，奇妙的「離相」感；好像一切都不重要，抽離了本來附加在外境上的「情緒卷鬚」（Jed的說法，她瞬間明白多麼貼切）。回家途中那種「離」之感，頓時使她一陣大哭，淚止不住。感受在踏入家門後漸消，她說不上這是什麼，但知道是存在/空性/覺又來找她了。她又更接近「家」了。[2]

當Y想到向他人說明她所用的金錢來自父母，心中仍會同時升起羞恥感。她知道自己仍在分別評判，「花父母投資賺的錢」本身並無對錯，她卻仍有著「媽寶」、「啃老」這種信念，認為這是件丟臉的事。這表示她仍執著於自己在他人眼中的形象，還想樹立一種「自力更生」、「以興趣謀生仍能養活自己」，一種較被「看得起」的形象。雖莫子也提過能顯化他人給予金錢是一種好事，她也知道能有家人支持自己的興趣和修行是多大的福報；但自我仍在，仍想拼命維持它的優越，努力不被人瞧不起。其實丟臉又如何？不被人看得起又如何？一點也不重要了。Y已越來越不再以他人認可作為依附，不再需讚美使自己完整；她本身已足夠，她是自由的；她什麼也不缺，別人的讚賞或貶低，什麼也不是了。

明白以後，Y突然不可遏止地痛哭，用力地哭，從腹部奮力擠出什麼一般，將從不知多早前開始強加在她身上那些看法、評價甩掉，不停地哭。Y首度明白，這就叫做自由，她終於接觸到那邊緣了。她還有好多要丟掉，那些用來建構Y形象的都要丟掉。她想在人際中維護的個人形象、害怕他人批評的部分、父母從小灌輸的教條…全是束縛。不管她想成為什麼－事業成功的女強人、才貌兼具又富有的畫家、高人氣的網紅、充滿智慧的開悟大師、乖巧孝順的女兒/孫女/甥女、禮貌和善的人、好相處又貼心的朋友、聰明的、厲害的、漂亮的、善解人意的、脾氣好的、有趣的、活潑開朗的、熱心的、良善的、溫柔的…她要丟開一切頭腦創造的幻象，停止跟隨頭腦前進的方向。她只在當下、此時此刻，即是成為自己，其餘的都是別人。停止追尋，留在這裡、現在。Y似乎真的踏上《靈性衝撞》中Julie的旅程了。

[1] 而且書裡面也有「雙胞胎」，Y已經不知在多少本書裡碰見這個詞。

[2] 寫完這段時，Y再度無法克制地痛哭不止。就像空性在提醒她一樣，告訴她別再被外境/故事/遊戲給拉走了，別再著相、投射、解釋，陷在各種慣性反應模式中，在頭腦的過去未來中漂流、迷失。就是透過楊定一所傳達的：「孩子，回家吧。」